fbpx
Persoonlijk Leiderschap
Video/Audio/Tekst

Waardeer je leven

Les 2 Module 2

everyone wants hapiness

Voordat jij aan verandering gaat werken is het goed om bewust te zijn van waar je nú staat in je leven en wat om aandacht vraagt.

Opdracht - Hoe waardeer jij je leven nu?

1.

Beschouw je huidige leven met betrekking tot verschillende aspectgebieden.


Bijvoorbeeld: 

  • Werk & Carrière
  • Financiën
  • Gezondheid
  • Familie en Vrienden
  • Liefde en relaties
  • Persoonlijke Groei
  • Ontspanning en plezier
  • Maatschappelijke bijdrage.

Geef een score tussen 1 en 10 hoe tevreden je op deze gebieden bent. Je kunt hiervoor het Levenswiel model gebruiken dat je hieronder kunt downloaden.

2.

Bekijk je scores en reflecteer door beantwoording van onderstaande vragen:

  • Wat valt je op? Wat voor een gevoel geeft dit?
  • Wat is jouw top 3 van issues die om aandacht vragen?
  • Wat is ervoor nodig om de score op deze issues met een punt te verhogen?
  • 3.

    Bespreek jouw scores en inzichten met iemand die jou goed kent. Vraag om feedback en pas waar nodig je scores en aandachtspunten aan. Sta bewust stil of je urgentie of verlangen voelt om ergens verandering in je leven aan te brengen...

    Zorg dat het geen mathematische oefening wordt en dat je geen sociaal wenselijke scores geeft. Jij wordt er niet door anderen op beoordeeld. De scores zelf zijn niet zo belangrijk. Het gaat er meer om dat je bewust aandacht geeft aan verschillende aspecten in je leven. En dat je gaat voelen wat aandacht nodig heeft...

    Hulpbronnen

    Jouw Levenswiel


    Levenswiel

    Het Levenswiel laat zien hoe men balans in het leven kan brengen en geluk en succes kan creëren.


    Het stamt van oorsprong uit het Tibetaans Boeddhisme en richt zich op acht onderdelen, die ook wel de geluksfactoren binnen het menselijk leven worden genoemd. Het levenswiel mag echter niet met de Tibetaanse versie verward worden, dat zich meer richt op het bewustzijn van de persoonlijke mentale toestand.


    Het levenswiel wordt vaak gebruikt en ingezet als middel voor coaching en/of het stellen van doelen. In het Levenswiel is het de bedoeling om te identificeren hoe een individu z’n tijd doorbrengt en hoe tevreden deze persoon is over de verschillende onderdelen en gebieden die het leven te bieden heeft. Het creëert een vorm van zelfreflectie, waarin men in staat is (nog) meer uit het leven te halen.


    Hieronder kun je een Excel werkbestand downloaden waarin jij eenvoudig jouw huidige levenswiel kunt beschouwen op basis van een aantal hulpvragen die ik voor de verschillende gebieden heb geformuleerd. 

    Laat een reactie achter

    Comment as a guest:

    Name * E-Mail *
    Website
    Pen
    >