Voordat jij aan verandering gaat werken is het goed om bewust te zijn van waar je nú staat in je leven en wat om aandacht vraagt.
Het leven is rijk en gevarieerd, samengesteld uit verschillende aspecten die allemaal onze aandacht en waardering verdienen. Elk van deze gebieden, waaronder werk & carrière, financiën, gezondheid, familie en vrienden, liefde en relaties, persoonlijke groei, ontspanning en plezier, en maatschappelijke bijdrage, speelt een cruciale rol in ons algehele geluk en welzijn. Dit om te onderstrepen hoe belangrijk het is om elk van deze gebieden te waarderen en hoe dit kan bijdragen aan het creëren van werk- en levensgeluk.
Werk & Carrière
Ons werk en onze carrière vormen een belangrijk deel van onze identiteit en dragen bij aan ons gevoel van eigenwaarde en voldoening. Het is essentieel om je beroep te waarderen en plezier te vinden in wat je doet. Het streven naar groei en ontwikkeling op professioneel gebied kan leiden tot een verhoogd gevoel van voldoening en geluk.
Financiën
Onze financiële situatie is onlosmakelijk verbonden met onze levenskwaliteit. Het effectief beheren en waarderen van onze financiën kan leiden tot stabiliteit en gemoedsrust, waardoor we in staat zijn om te genieten van de vruchten van ons werk en ons te concentreren op andere belangrijke aspecten van het leven.
Gezondheid
Gezondheid is de basis van alles. Zonder een goede gezondheid, zouden we niet in staat zijn om optimaal te presteren in onze carrière, relaties, of andere levensgebieden. Het waarderen van onze gezondheid betekent het zorgen voor onszelf door middel van regelmatige lichaamsbeweging, een evenwichtige voeding en voldoende rust.
Familie en Vrienden
Onze relaties met familie en vrienden zijn een bron van steun, liefde en vreugde. Het waarderen van deze relaties betekent tijd en moeite investeren in het onderhouden van deze banden. Het creëren van herinneringen en het delen van ervaringen met onze dierbaren draagt bij aan ons gevoel van verbondenheid en geluk.
Liefde en Relaties
Liefde en relaties geven ons leven betekenis en doel. Ze geven ons het gevoel gewaardeerd en geliefd te zijn. Het waarderen van onze relaties en de liefde die we geven en ontvangen, kan leiden tot een diep gevoel van voldoening en levensgeluk.
Persoonlijke Groei
Persoonlijke groei is een levenslang proces. Het omvat het leren van nieuwe vaardigheden, het overwinnen van uitdagingen, en het ontdekken van onze passies en potentieel. Het waarderen van onze persoonlijke groei betekent het vieren van onze prestaties en het erkennen van onze capaciteiten.
Ontspanning en Plezier
Laten we niet vergeten dat plezier en ontspanning net zo belangrijk zijn als alle andere aspecten van ons leven. Door de tijd te nemen om te ontspannen, onszelf te vermaken en te genieten van de dingen die we leuk vinden, kunnen we ons opladen en onze energie vernieuwen. Het kan zo simpel zijn als het lezen van een goed boek, genieten van een wandeling in de natuur, of het delen van een maaltijd met vrienden. Het waarderen van deze momenten van vreugde en ontspanning in ons leven helpt ons om het evenwicht te bewaren en draagt bij aan ons algehele gevoel van welzijn en geluk.
Maatschappelijke Bijdrage
Last but not least, onze bijdrage aan de samenleving. Dit kan variëren van vrijwilligerswerk en liefdadigheidswerk tot simpelweg het zijn van een verantwoordelijke en zorgzame burger. Het gevoel dat we iets teruggeven en een positieve impact hebben op de wereld om ons heen, kan een diep gevoel van voldoening en betekenis geven aan ons leven. Door onze maatschappelijke bijdrage te waarderen, erkennen we de waarde van gemeenschap en verbinding, en de rol die we allemaal spelen in het creëren van een betere wereld.
Het leven is een prachtig weefsel van verschillende aspecten en gebieden. Door elk van deze gebieden te waarderen en te koesteren, kunnen we een dieper gevoel van voldoening en geluk in ons leven creëren. Dus laten we de tijd nemen om stil te staan, te reflecteren, en dankbaar te zijn voor elk stukje van dit prachtige levenstapijt dat we aan het weven zijn.
Opdracht - Hoe waardeer jij je leven nu?
Beschouw je huidige leven met betrekking tot verschillende aspectgebieden.
Bijvoorbeeld:
- Werk & Carrière
- Financiën
- Gezondheid
- Familie en Vrienden
- Liefde en relaties
- Persoonlijke Groei
- Ontspanning en plezier
- Maatschappelijke bijdrage.
Geef een score tussen 1 en 10 hoe tevreden je op deze gebieden bent. Je kunt hiervoor het Levenswiel model gebruiken dat je hieronder kunt downloaden.
Bekijk je scores en reflecteer door beantwoording van onderstaande vragen:
Bespreek jouw scores en inzichten met iemand die jou goed kent. Vraag om feedback en pas waar nodig je scores en aandachtspunten aan. Sta bewust stil of je urgentie of verlangen voelt om ergens verandering in je leven aan te brengen...
Zorg dat het geen mathematische oefening wordt en dat je geen sociaal wenselijke scores geeft. Jij wordt er niet door anderen op beoordeeld. De scores zelf zijn niet zo belangrijk. Het gaat er meer om dat je bewust aandacht geeft aan verschillende aspecten in je leven. En dat je gaat voelen wat aandacht nodig heeft...
Deel je belangrijkste inzichten en vragen hieronder of in de Facebook groep: "Leuker Lichter en Zinvoller Werk en Leven", zodat je waardevolle feedback ontvangt.
Hulpbronnen
Jouw Levenswiel
Het Levenswiel laat zien hoe men balans in het leven kan brengen en geluk en succes kan creëren.
In het Levenswiel is het de bedoeling om te identificeren hoe je je tijd doorbrengt en hoe tevreden je bent over de verschillende onderdelen en gebieden die het leven te bieden heeft. Het creëert een vorm van zelfreflectie, waardoor je in staat bent om (nog) meer uit het leven te halen.
Hieronder kun je een Excel werkbestand downloaden waarin jij eenvoudig jouw huidige levenskompas kunt beschouwen op basis van een aantal hulpvragen die ik voor de verschillende gebieden heb geformuleerd.
Laat een reactie achter: